Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Kalori Dalam Ais Krim Menggemukkan?

Salam untuk semua pembaca yang mengunjungi ke laman ini. Di sini saya ingin bertanya sama ada anda pernah makan ais krim dengan banyak, dan lepas tu hasilkan perasaan bimbang berat badan akan naik mendadak datang membuak-buak dalam kepala anda?

Ini rasa memang melucukan, betul? Tapi lebih baik anda jangan gelak tahu. Sebab kalau anda ingin nak tahu, itulah dilema yang dihadapi oleh golongan hawa terutamanya bagi mereka yang serius berdiet ketika duduk menghadap ais krim. Asyik duduk dan risau dengan jumlah kalori dalamnya.

aiskrim

aiskrim

Semuanya disebabkan penyebaran berita negatif mengenai ais krim yang kita baca selama ini.

Ais Krim Gemukkan Badan Kita?

Tapi persoalannya betulkah pandangan tersebut? Adakah benar ais krim akan menjadikan anda gemuk? Untuk mendapatkan jawapan, jom mari kita masuk ke dalam kelas diet yang diberikan oleh saya untuk mengkaji kebenaran statement tu, betulkah ais krim menggemukkan.

Terlebih dahulu mari kita berkenalan dengan kandungan dalam sebatang ais krim yang biasa kita boleh dapat di mana-mana gerai runcit.

Ais krim mengandungi beberapa mineral penting seperti protein, karbohidrat, mineral, enzim-enzim, gas, dan vitamin A. C dan D.

Selain daripada mengandungi susu, ais krim juga sebenarnya kaya dengan air, gula dan lemak tepu, serta beberapa komponen bioaktif lain seperti protein susu, laktosa, asid-asid lemak dan juga kalsium yang amat tinggi.

Jadi, Macam Banyak Nutrisi Yang Ada Dalamnya

Tetapi malangnya, selama ini kita terlalu banyak disogokkan dengan kandungan lemak tepu, gula dan kalori dalam aiskrim sahaja. Sedangkan apa yang menjadi intinya tidak kita ketahui.

Betul, kita telah mengetepikan kandungan kalsiumnya yang amat tinggi.

Adakah anda tahu kalsium tidak hanya membantu badan kita untuk mempunyai tulang yang kuat tetapi ia juga membantu mengawal rasa lapar pada badan kita?

Okey, untuk pengetahuan semua, Kalsium adalah agen pelangsingan badan yang cukup efektif untuk melangsingkan badan. Menurut statistik yang dikeluarkan oleh para penyelidik di University of Texas Southwestern Medical Center, mereka yang mengambil pil kalsium secara berkala, relatifnya mengalami penurunan berat badan yang lebih ketara berbanding dengan mereka yang hanya mengamalkan diet.

Malah mereka turut menegaskan bahawa pola makan rendah kalsium hanya akan menghentikan kemampuan tubuh untuk membakar lemak.

Tak faham? Begini, kalsium membantu meningkatkan metabolisme badan seterusnya membantu membakar lebih banyak kalori meskipun korang tak mengubah sebarang jadual aktiviti anda. Senang cerita pembakaran 2 kali ganda.

Aloha…

Ini bermakna ais krim bukanlah salah satu faktor yang boleh membuatkan badan anda menggelebeh seperti yang duk dicanang-canangkan oleh Mak Limah selama ini. Apa yang memeranjatkan adalah sepinggan nasi dan kentang khabarnya jauh lebih ‘berbahaya’ berbanding dengan makan secawan ais krim rendah lemak yang sedap tu. Jadi tunggu apa lagi, jom makan ais krim bersama-sama dengan saya selepas habis baca entri ini.

Walaupun ais krim tidak akan mengemukkan badan seseorang, tapi kalau anda sudah sampai tahap pagi, petang, siang dan malam juga makan aiskrim, rasanya tak elok sangat kot. Sebab semua makanan perlu kita makan dengan kuantiti yang cukup sudahlah, jika lebih mesti datang kesan sampingan buruk yang tidak diingini.

Jadi, adalah baik kita makan dengan terkawal dan bukan sampai tiap-tiap masa pun nak makan ais krim saja. Lagi, pemakanan juga perlu seimbang baru badan kita boleh dapat nutrisi yang diperlukan maka baru kita boleh selalu hidup dalam kehidupan yang sihat.

Artikel berkaitan:
Cendol Bakar Bukan Dibakar
Mcflurry Oreo

Leave a Reply