Berat badan memberi pengaruh utama pada kesihatan sepanjang hayat. Secara umum, golongan obes adalah golongan yang kurang sihat dan lebih cenderung diserang penyakit seperti kencing manis (diabetes), tekanan darah tinggi (hypertension), penyakit jantung (heart diseases), penyakit pundi hempedu (gall bladder diseases) dan keradangan sendi (arthritis). Oleh itu, timbanglah berat badan anda selalu dan ketahui berat […]

Nutrisi ibu hamil adalah penting untuk diketahui oleh para ibu-ibu yang sedang mengandungi cahayamata mereka. Mempunya bayi adalah satu pengalaman yang sukar dilupai. Jadi, ibu kena menjaga badan mereka dengan baik. Nutrisi yang baik adalah penting untuk diambil oleh seorang ibu hamil kerana ia akan disalurkan kepada bayinya. Amalan pengambilan makanan sihat sesama mengandung adalah […]

Adakah anda sedang mencari cara dan jalan untuk kuruskan badan anda secara semulajadi? Adakah anda seorang yang gemuk dan obesiti? Inginkah anda jadi kurus tanpa mengambil pil dan mana-mana produk kurus? Ada cara dia sebenarnya. Anda perlu belajar bagaimana ada orang yang boleh kurus tanpa mengambil apa-apa produk untuk kurus. Jika anda mengambil banyak masa […]

Anda hamil?? Tahniah diucapkan.. Anda akan menjadi seorang ibu, saya yakin bahawa anda telah membaca pelbagai tips dan cadangan sepanjang hari tentang bagaimana menjaga kesihatan anda semasa hamil. Pelbagai tips yang anda boleh dapatkan dari internet dan majalah dan sebagainya yang menyebabkan anda sendiri keliru untuk melakukan tips yang mana satu. Kehamilan bukan sahaja menambah […]

1. Anda Makin Tua Setiap wanita akan mengalami menopous. Micheal Jensen, MD, professor perubatan mengatakan, jika wanita mengalami kenaikkan berat badan selepas menopous, tempat yang paling mudah menjadi sasaran ialah perut. Semasa menopous, penghasilan hormon estrogen dan progesterone juga semakin perlahan. Perubahan demi perubahan inilah antara punca lemak mudah terkumpul dibahagian tersebut. 2. Senaman anda […]