Tongkat Ali – Penyelidikan, Manfaat dan Kesan Sampingan

Tongkat ali, juga dikenali sebagai eurycoma longifolia jack, adalah tumbuhan perubatan asli Asia Tenggara dan telah digunakan selama berabad-abad dalam perubatan tradisional. Akarnya telah digunakan secara historis sebagai afrodisiak dan tonik kesihatan kerana keupayaannya yang dikatakan dapat meningkatkan prestasi seksual dan meningkatkan kebaikan umum.

pokok tongkat ali

Apa Itu Tongkat Ali

Tongkat ali adalah herba yang berasal dari hutan hujan tropika Asia Tenggara.

Tumbuhan ini telah lama digunakan sebagai ramuan suci oleh orang-orang di wilayah tersebut untuk menjaga kesehatan mereka dan memberikan manfaat kesihatan jangka panjang kepada mereka.

Terdapat banyak bukti ilmiah modern yang mendukung penggunaannya, dengan para ahli kesehatan membicarakannya sebagai salah satu obat herbal paling efektif di dunia saat ini.

Tongkat Ali sangat populer di kalangan ahli gizi dan pelaku gaya hidup sehat, yang menyadari dampaknya dalam meningkatkan performa fisik, mental dan emosional secara semesta.

Banyak Kajian Yang Dibuat

Bermula pada tahun 1993, ahli-ahli sains dari pelbagai Universiti dan institusi penyelidikan di seluruh Malaysia memulakan ujian saintifik untuk menilai sama ada tumbuhan ini mempunyai sebarang asas saintifik bagi afrodisiak terkenal dan kesan meningkatkan kekuatan seksual.

Pelbagai kajian ini mula dibentangkan pada bioteknologi dan tumbuhan ubatan seminar tempatan selepas 1994. Dalam kajian awal Tongkat Ali telah diuji untuk kedua-dua kesannya terhadap aktiviti sel dalam tabung uji serta kajian pada haiwan hidup.

Kajian-kajian penting mengenai kesan tumbuhan ini pada sel-sel hidup dalam tabung uji menunjukkan peningkatan kadar glikolisis (60% meningkat), peningkatan dalam pengeluaran ATP (80%) diperhatikan dalam homogenates hati dan peningkatan dalam cGMP dan cAMP oleh 60% (kesan ini telah dibandingkan dengan tindakan sitrat sildenafil atau Viagra dan didapati mempunyai kesan yang sama). Keputusan ini menunjukkan bahawa tenaga selular telah dipertingkatkan dengan ketara.

Kandungan Nutrisi Tongkat Ali

Kandungan nutrisi tongkat ali berbeza-beza, tetapi biasanya berikut ialah beberapa zat yang boleh didapati:

– Eurycomanone, sineol, eufilinida, beta sitosterol, glikosida tanin dan alkaloid ginsenoside.

Eurycomannone adalah pilihan terbaik kerana melindungi hati dan mengurangkan tahap kolesterol; Sineol melegakan masalah buang air besar; Eufilinide melegakan tanda-tanda tekanan emosi seperti mudah marah; Beta sitosterol mempunyai antioksidan penting untuk tubuh badan anda; Glikosida tanin memberikan perlindungan kepada usus dengan cara menghapuskan toksin; Alkaloid ginsenosides mencegah proses penuaan awal.

Kajian saintifik mendapati bahawa minuman atau suplemen dengan tambahan tongkat ali amat baik bagi sistem saraf manusia. Ianya dipercayai boleh melegakan stress, mengurangkan keletihan fizikal dan mental dan melindungi pelbagai organ tubuh kita termasuk hati, buah pinggang dan otot.

Selain itu, rutin pengambilan tongkat ali juga disarankan kerana ia sanggup memberikan nutrisi esensial untuk metabolisme normal seseorang dengan cara alami. Dengan begitu, badan anda sentiasa terpelihara daripada risiko penyakit akibat stres yang berpanjangan.

Kegunaan Tongkat Ali Dalam Perubatan

Tongkat Ali merupakan herba yang popular di Asia dan telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu meningkatkan kesihatan. Kebanyakan orang sudah tahu bahawa tongkat ali sering digunakan sebagai afrodisiak, tetapi ada beberapa lagi kegunaan yang tidak diketahui ramai:

1. Meningkatkan daya ingatan dan fokus – Tongkat Ali boleh membantu dengan mengurangkan gejala masalah pembelajaran dan meningkatkan daya ingatan dan ketepatan mental.

2. Memperkuat sistem imuniti – Herba ini juga boleh digunakan untuk menguatkan sistem imunitari badan anda, memberikan perlindungan terhadap pelbagai penyakit.

3. Menguruskan tekanan – Ubat ini juga berguna untuk merendahkan simptom stres dan emosi negatif yang mungkin dialami oleh seseorang individu.

4. Menstabilkan hormon – Ianya juga sangat efektif bagi melaraskan paras hormon dalam tubuh agar berada pada tahap optimum, termasuk testosteron, estrogen dan progesteron.

Kesan ubat tradisional tongkat ali terhadap kesihatan manusia telah diselidiki secara mendalam oleh ahli perubatan moden, dan hasilnya amat positif bagi tujuan rawatan alternatif atau integratif tertentu.

Tongkat Ali Yang Berlainan Warna

Terdapat 4 warna utama untuk herba ini, mereka termasuk merah, putih, hitam, dan kuning. Selain daripada rupa bentuk pokok itu sendiri, pokok-pokok ini dapat dibezakan dari warna akarnya.

Tongkat ali merah (Stema tuberosa) dan hitam (Polyalthia Bullata) merupakan 2 jenis yang paling mahal sebab mereka amat susah untuk didapati. Di samping itu, mereka juga mempunyai nilai-nilai perubatan yang lebih baik dari warna lain.

 

tongkat ali long jack
tongkat ali long jack

Tumbuhan Herba dan Kesuburan Lelaki

Walaupun bukan semua orang yang memakai tongkat ali ingin meningkatkan kesuburan mereka, ia adalah berbaloi untuk ketahui bahawa tumbuhan ini mempunyai manfaat sokongan hormon dan juga menggalakkan kualiti sperma normal. Kualiti sperma, dikira dalam jumlah kuantiti, tumpuan, dan motilitas, boleh memberi kesan kepada kesuburan lelaki dan untuk tahan lama dalam hubungan seks.

Dalam satu kajian, 75 orang lelaki yang mengamalkan tumbuhan herba ini setiap hari diperhatikan mengalami peningkatan yang ketara dalam kualiti sperma, penambahan yang berlangsung selama beberapa bulan selepas kajian awal. Hampir 15% daripada peserta juga melaporkan kehamilan baru.

Kebaikan Untuk Kesihatan

Di Asia, tongkat ali biasanya dipetik dari hutan hujan tropika dan silih berganti dijadikan teh atau direbus untuk membuat minuman tradisional.

Kebaikan utama yang disertai oleh Tongkat Ali adalah peningkatan tenaga fizikal dan mental. Lain kebaikan tentangnya termasuk:

Menurunkan Berat Badan

Tongkat Ali boleh menurunkan jisim lemak, lilitan pinggang, dan saiz pinggang berbanding plasebo dalam kajian selama 12 minggu (DB-RCT) daripada 109 lelaki. – Sumber

Dalam ujian makmal, Tongkat Ali juga didapati boleh mengurangkan berat badan dan lemak perut pada tikus. Walau bagaimanapun, ia tidak menjejaskan berat organ dalaman.

Mengurangkan Tekanan Dan Kecemasan

Kajian selama 4 minggu pada 63 orang yang sedang mengalami tekanan yang sederhana menunjukkan bahawa ekstrak akar Tongkat Ali dapat mengurangkan tahap hormon tekanan (kortisol), ketegangan, kemarahan, dan kekeliruan. – Sumber

Terdapat banyak khasiat dan manfaat untuk mengekalkan tahap optimum testosteron, antaranya termasuk;

  • Meningkatkan kekuatan otot dan bina badan
  • Pengurangan lemak badan
  • Meningkatkan kepadatan mineral tulang
  • Menebalkan bulu badan dan kulit
  • Meningkatkan keinginan seks
  • Meningkatkan tenaga
  • Pengurangan cepat marah dan kemurungan
  • Meningkatkan fungsi kognitif dan keyakinan
  • Merawat kencing manis atau diabetes
  • Mengawal tekanan darah tinggi dan rendah
  • Mengubati masalah tenaga batin

Meningkatkan Kesuburan Lelaki

Tongkat Ali adalah sejenis tumbuhan yang berasal dari hutan-hutan di Asia Tenggara. Ia telah lama digunakan oleh orang Melayu dan Cina untuk meningkatkan kesuburan lelaki.

Penelitian telah menunjukkan bahawa tongkat ali mempunyai sifat adaptogenik, memberikan keupayaan bagi tubuh untuk merespon situasi stres dengan cara yang positif. Ini boleh melindungi organ reproduksi lelaki daripada tekanan stres harian tanpa bahan kimia atau ubat-ubatan tradisional.

Selain itu, tongkat ali juga disebut sebagai afrodisiak alami kerana ia boleh meningkatkan nafsu seksual pria secara semulajadi. Kombinasi antara beberapa ciri inilah yang mendorong penggunaannya di kalangan individu yang ingin mendapat hasil maksimum ketika hubungan intim.

Meningkatkan Prestasi Seks Lelaki

Penggunaan tongkat ali telah diuji selama berabad-abad untuk meningkatkan prestasi seks lelaki. Ini kerana ia disifatkan memiliki khasiat yang baik bagi pengalaman seksual lelaki.

Dengan tongkat ali, kebanyakan lelaki akan melaporkan:
* Lebih banyak energi semasa hubungan seksual.
* Meningkatnya libido atau hasrat untuk melibatkan diri dalam aktiviti seksual.
* Pertambahan air mani dan jumlah sperma dengan percuma pasangan mereka.
* Lebih lama waktu tindak balas orgasma.

Oleh itu, penggunaan tongkat ali adalah cara yang efektif untuk memberikan rangsangan baru dalam kehidupan seks anda. Ia boleh menghidupkan nafsu anda dan mewujudkan sensasi baru ketika berhubung dengan orang lain tanpa risiko bagi kesihatan anda.

Mengurangkan Stres Dan Tekanan

Meningkatkan kekuatan otot adalah salah satu manfaat tongkat ali yang telah terbukti. Namun, banyak orang tidak menyadari bahwa suplemen ini juga dapat memainkan peran penting dalam pengurangan stres dan tekanan.

Dengan rutin mengonsumsinya, seseorang mungkin akan merasakan dampaknya dengan lebih cepat dan lebih efektif. Tongkat ali secara khusus dirancang untuk bekerja sebagai antidepresan alami yang dimaksudkan untuk mengurangi tingkat stres di tubuh. Ini dilakukan dengan cara menghambat enzim tertentu yang berperan dalam produksi hormon stres, yaitu cortisol.

Selain itu, tongkat Ali juga dimaksudkan untuk memodulasi neurotransmiter lain termasuk serotonin dan dopamin, yang umumnya diproduksi oleh tubuh saat stres atau depresi berlangsung. Oleh karena itu, mereka yang ingin mendapatkan ketenangan harus serius tentang penggunaannya agar hasilnya optimal.

Meningkatkan Kekuatan Otot

Tongkat ali adalah herba yang kaya dengan bahan-bahan yang penting untuk mengurangkan stres dan tekanan. Ia juga boleh membantu dalam peningkatan kekuatan otot, secara umumnya kerana ia akan memberi tenaga yang lebih tinggi untuk melakukan latihan berintensiti tinggi serta menjadikan persediaan glikogen di dalam otot lebih lama.

Herba ini juga telah mendapat bukti saintifik bahawa ia akan mempertingkatkan peredaran darah kepada otot-otot anda sepanjang masa. Ini akan menghasilkan nutrien tertentu yang baik bagi pertumbuhan otot dan daya tarikan secara keseluruhan.

Dengan tongkat ali, anda boleh merasa perbezaannya hanya dengan satu dos sahaja. Anda tidak hanya akan fizikal tetapi mental disebabkan oleh cirri-ciri antioksidan dan antistressnya. Oleh itu, suplemen ini sangat direka untuk orang yang ingin kelihatan dan rasa lebih kuat, cergas, produktif dan positif tentang tubuh mereka sendiri.

Melambatkan Kenaikan Paras Gula Dalam Darah

Tongkat Ali diketahui sebagai ‘rafia kehidupan’ kerana ia banyak membantu menstabilkan paras gula dalam darah. Seperti yang dilukiskan oleh sifatnya, Tongkat Ali boleh:

  • Meningkatkan aliran insulin untuk melawan glukosa berlebihan.
  • Membantu mencegah penyimpanan lemak dan kolesterol.
  • Mengurangkan risiko diabetes dengan cara normalisasi situasi insulin tubuh.
  • Melambatkan pengumpulan puncak glukosa darah.

Kemungkinannya adalah tidak ternilainya bagaimana Tongkat Ali boleh memberikan manfaat yang positif kepada metabolisma badan anda. Ia adalah produk herba semulajadi yang telus dan amat berkesan apabila diamalkan secara berkala.

Membaiki/Menambah Baik Metabolisma Badan

Tongkat Ali membantu meningkatkan metabolisma badan seseorang. Ia boleh dikatakan sebagai salah satu detoksifikasi terbaik untuk badan anda kerana ia dapat membersihkan toksin yang berlebihan di dalam tubuh dan mensasarkannya keluar melalui air kencing atau angin ahmar.

Dengan banyak nutrien penting, Tongkat Ali juga menambah elemen-elemen asid amino esensial semulajadi kepada diet harian seseorang. Ini memberikan tumpuan pada proses pencernaan yang lebih baik, yang akan menyumbang secara langsung kepada metabolika tubuh. Selain itu, Tongkat Ali juga merangsang peredaran darah dengan caranya sendiri dan inilah yang membolehkannya memberi manfaat positif bagi fungsi organ lain.

Oleh itu, wanita dan lelaki boleh mendapat manfaat yang besar dengan meminum suplemen tongkat ali setiap hari. Dengan perubahan fisiologi berkaitan dengan metabolisme, mereka boleh merasa lebih cergas, energik dan sihat walaupun usia mereka semakin lanjut. Mempertimbangan ciri-ciri unggul Tongkat Ali ini tidaklah mustahil untuk melihat betapa hebatnya herba ini bukan saja ketika menghadapi masalah kesihatan tetapi juga ketika datang untuk tujuan estetika tertentu.

Untuk Wanita

Ketidakseimbang hormon adalah masalah kesihatan yang biasa untuk ramai wanita hari ini. Herbalists percaya dalam ubat-ubatan tradisional seperti Tongkat Ali untuk merawati isu-isu ini dan penyelidikan moden telah mengesahkan statusnya sebagai herba yang memberi kesan yang ketara kepada kesihatan dengan manfaat keseimbangan hormon.

Meningkatkan Tenaga

Apabila badan tidak menghasilkan hormon yang mencukupi, atau apabila pengeluarannya menjadi lebam, ia sering boleh menyebabkan tahap tenaga yang rendah. Tongkat ali merupakan herba yang sangat baik untuk mengimbangi hormon, ia mempunyai kesan tambahan untuk menyeimbangkan tenaga dan metabolisme.

Keburukan atau Kesan Sampingan Tongkat Ali

Kesan-kesan sampingan daripada penggunaan Tongkat Ali adalah ringan pada pandangan kami dan tidak serius berbanding dengan kelebihan kesan testosteron rangsangan.

Melalui pengalaman kami, kami telah mengambil perhatian kesan negatif yang berikut:

1. Sedikit peningkatan agresif, ia bukan tidak terkawal tetapi ketara pada masa tertentu.

2. Kegelisahan, apabila anda menggunakan tumbuhan herba ini dalam dos yang tinggi, tahap tenaga anda akan meningkat, dan anda mungkin mendapati diri anda tidak dapat tidur semalaman.

Kesan sampingan di atas adalah hasil standard daripada peningkatan tahap testosteron dalam badan anda. Setakat ini, kami tidak mendapati apa-apa kesan penyebab botak atau keguguran rambut lelaki dalam apa jua bentuk.

Pencernaan boleh terganggu

Tongkat ali mengandungi saponin triterpenoid dan flavonoid, yang sekiranya boleh menyebabkan masalah pencernaan jika diambil secara berlebihan. Kadar dos normal yang biasanya dipersetujui adalah 500mg-600mg sehari iaitu antara 3-4 gm tongkat ali serbuk atau 4-6 teh herba setiap hari.

Risiko merosakkan hati

Kajian epidemiolgi melaporkan bahawa ubat ini mungkin memberikan efek buruk kepada organ hati manusia apabila diambil secara berlebihan atau tanpa garis panduan doktor. Oleh itu, sangat penting untuk mendapatkan nasihat profesional perubatan terlebih dahulu kerana tindak balas individu boleh berbeza antara satu orang dengan orang lain.

Peningkatan suhu badan

Saponin triterpenoid yang terdapat dalam tongkat ali boleh menyebabkan peningkatan temperatur badan jika diambil dalam dos yang terlampau tinggi, walhal ia akan membuat tubuh lebih cepat letih dan tenaga mudah habis. Jadi, pastikan anda sentiasa memantau suhu badan anda sewaktu mengambilnya agar anda tidak meletup!

Kesan sampingan tongkat alii ini bukan saja harus diambil kira oleh para pesakit tetapi juga mereka yang ingin mengamalkannya demi tujuan rawatan alternatif atau ketahan hidup semasa tempoh pandemik Covid 19 ini. Insyallah nanti persoalan tentang adakah tongkat ali meningkat testosteron akan dijawab dengan lebih lanjut.

Adakah Tongkat Ali Meningkatkan Testosteron?

Dalam dunia hari ini, tongkat ali adalah pilihan semulajadi yang popular untuk membantu orang-orang meningkatkan kesihatan dan vitaliti. Ia telah dipersoalkan oleh banyak orang kerana kemungkinan untuk meningkatkan testosteron dalam badan.

Apabila ia digunakan dengan betul, tongkat Ali boleh memberikan manfaat seperti penurunan tahap stres, meningkatkan tenaga, dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Walaupun begitu, penting bagi seseorang yang mahu menggunakannya untuk berhati-hati ketika membuat pemilihan produknya. Ini disebabkan beberapa bentuk tongkat Ali mungkin tidak memberikan hasil yang diharapkan atau sebaliknya boleh mendatangkan masalah kesihatan tertentu apabila diambil tanpa panduan doktor.

Dengan itu, sangat penting untuk merujuk kepada ahli farmasi atau doktor anda terlebih dahulu sebelum membuat pembelian produk Tongkat Ali. Untuk melindungi kesihatan anda, pastikan anda sentiasa melaksanakan amalan rawatan yang baik dan mengambil dos yang benar guna memastikan impak positif produk ini di dalam tubuh anda.

Tanpa persoalan lagi, perlu diperjelaskan bahawa walaupun tongkat Ali mampu memberikan banyak manfaat serta faedah namun setiap individu haruslah waspada tentang caranya agar tidak berlaku akibat buruk pengambilan secara berlebihan.

Cara Minum Tongkat Ali

Terdapat beberapa cara untuk minum tongkat ali:

Rebus dan minum

  1. Bila anda ambil balik akar, daun dan batang pokok tongkat ali, adalah baik untuk anda bersihkan dengan air terlebih dahulu.
  2. Potong batang tongkat ali untuk jadi kepingan yang kecil.
  3. Rendam 2 gram akar dalam 1 liter air selama 30 minit.
  4. Rebus dan masak selama 30 minit hingga 1 jam.
  5. Keluarkan akar dan minum minuman yang terkelupas.
  6. Jika rasa terlalu pahit, boleh campur madu ke dalam minuman itu.

Cara moden – beg teh

Sekarang sudah ada cara yang lebih mudah di mana anda boleh beli beg teh tongkat ali yang ada dalam pakej.

  1. Masukkan satu beg teh ke dalam secawan air panas.
  2. Celup teh selama 20 minit dan siap untuk diminum.
  3. Minum secawan teh herba setiap hari pada waktu pagi, petang dan malam untuk membantu mengekalkan dan memperbaiki kesihatan anda.

Kopi tongkat ali

Di pasaran sekarang terdapat banyak pakej kopi segera yang mengandungi tongkat ali. Boleh anda beli dan minum dengan amat mudah.

Antara jenama pakej kopi yang boleh anda dapat termasuk Power Root AliCafe, CNI dan banyak lagi. Ada juga jenama kopi tongkat ali yang campur dengan ginseng untuk menambahkan lagi nutrisi di dalamnya.

  1. Ambil satu pak kopi dan tuang ke dalam satu cawan.
  2. Tuang air panas ke dalam cawan itu.
  3. Kacau minuman dalam cawan dengan satu sudu.
  4. Lepas tu sudah boleh minum.

Cara Makan Tongkat Ali

Kapsul

Ambil ekstrak tongkat ali yang dibekalkan kapsul setiap hari dengan air pada waktu pagi, petang dan malam sebelum atau selepas makan.

Harga Untuk Tongkat Ali

Jika anda ingin bertanam tongkat ali, boleh anda beli anak pokok dari kampung-kampung yang ada menanam pokok ini. Biasanya harga cuma di antara RM8 sampai RM15 saja.

Untuk 500g tongkat ali merah Barakatu-Sunnah yang sudah siap dipotong dalam kepingan kecil dan diisi dalam satu pak, harganya di antara RM30 – RM45.

Bagi Kapsul, harganya boleh berbeza-beza bergantung kepada jenama dan isi kandungan yang anda beli. Contohnya, jika anda beli Nu Prep yang mempunyai 10 kapsul, harganya adalah RM30. Jika anda beli HURIX’S yang mempunyai 30 kapsul, harganya adalah kira-kira RM40.Untuk Kapsul TONGKAT ALI Phyto Plus Eurycoma Longifolia UTM, 1 botol mengandungi 60 biji kapsul dan harganya adalah RM90.

Bagi kopi, ALICAFE Tongkat Ali & Ginseng yang dibekalkan oleh Power Root yang mempunyai 15 pak dalam satu pak besar adalah dijual dengan harga lebih kurang RM20.

Ambil Masa Berapa Lama Sebelum Tongkat Ali Mula Berfungsi

Tongkat Ali telah digunakan selama beribu-ribu tahun oleh masyarakat Asia untuk membantu mereka menambah kesihatan dan vitaliti. Ia diketahui secara tradisional untuk memberi manfaat kepada sistem endokrin, meningkatkan tenaga seksual, melancarkan peredaran darah dan meningkatkan peratus penyerapan nutrient yang penting bagi tubuh manusia.

Sebagai suplemen herba yang diperakui, tongkat ali biasanya diambil pada dos harian bergantung kepada pesakit. Walaupun terdapat teori lain tentang masa ambilan optimum, umumnya doktor atau ahli herba akan mencadangkan tempoh antara 2 hingga 4 minggu sebelum anda boleh melihat hasil positif.

Oleh itu, jika anda merancang untuk mulakan dengan tongkat ali supaya pastikan anda amalkannya secara disiplin setiap hari agar mendapat manfaatnya. Kemudian, kita boleh beralih ke topik adakah tongkat ali selamat…

Adakah Tongkat Ali Selamat

Tongkat Ali mempunyai banyak kebaikan yang mungkin tidak disedari oleh orang ramai. Ia boleh meningkatkan tenaga dan vitaliti serta mengurangkan risiko masalah kesihatan seperti tekanan darah tinggi, sindrom metabolik, diabetes, dan obesiti.

Walau bagaimanapun, ambil masa berapa lama anda perlu untuk melihat hasilnya adalah aspek penting supaya ia boleh memberikan manfaat tertentu. Ujian telah menunjukkan bahawa penggunaan rawatan jangka pendek dengan tongkat ali dalam bentuk herba atau suplemen boleh membantu merangsang nafsu seksual, meningkatkan libido lelaki dan wanita. Ini juga boleh menambah kandungan testosteron secara semulajadi, yang pada gilirannya boleh membantu prestasi fizikal dan mental.

Adakah tongkat ali aman? Kebanyakan ahli-ahli kesihatan akan bersetuju bahawa tongkat ali adalah produk yang selamat digunakan apabila diambil secara betul. Ini kerana terdapat bukti saintifik , inovasi farmaseutikal , ujian laboratorium dan ulasan pelbagai sumber lain yang mendokumentasikan kesan positifnya.

Apa Yang Berlaku Apabila Anda Berhenti Mengambil Tongkat Ali?

Tongkat Ali membantu meningkatkan kesihatan dalam pelbagai cara. Ia mempromosikan tahap testosteron yang sihat, metabolisme seimbang dan pelepasan hormon stres melalui:

  1. Pengurangan tekanan dan kemurungan
  2. Meningkatkan stamina secara keseluruhan
  3. Memperkukuh otot dengan lebih cepat

Menghentikan penggunaannya untuk jangka masa panjang boleh mendatangkan risiko berikut:

  1. Kekurangan vitamin B6 atau zink di dalam tubuh anda yang boleh menyebabkan anemia atau masalah pembelajaran.
  2. Rendahnya paras testosterone yang mungkin akan melemahkan fungsi seksual anda.
  3. Tekanan darah tidak stabil akibat gangguan hormon.

Oleh itu, adalah penting bagi mereka yang ingin terus mengambil tongkat ali untuk cuba merancang dos dan tempoh penggunaannya dengan teliti supaya manfaatnya tetap optimal tanpa bersetubuh dengan risiko-risiko ini. Apabila diambil dengan betul, tongkat ali memberikan kesan positif terhadap kesejahteraan jasmani dan mental anda, membolehkan anda hidup secara lebih produktif dan sihat di mana saja!

2 Comments on “Tongkat Ali – Penyelidikan, Manfaat dan Kesan Sampingan”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *