Cuka epal (Apple Cider Vinegar) mempunyai sejarah yang panjang sebagai ubat rumah yang digunakan untuk merawat banyak penyakit dari sakit tekak hingga urat varikos. Tetapi tidak banyak sains untuk menyokong tuntutan rawatan tersebut.
Cuka berasal daripada frasa Perancis vin aigre. Ia mempunyai rasa masam yang berasal dari asid asetik. Cuka epal dibuat dengan menghancurkan epal, lepas tu menggunakan bakteria dan yis untuk menapai cecair yang terhasil dari epal itu.
Buat masa yang panjang, ia cuma dijadikan minuman sampilan oleh sesetengah keluarga di Europa. Tetapi dalam beberapa tahun kebelakangan ini, semakin banyak penyelidik mula membuat kajian yang serius tentang makanan/minuman ini dan manfaatnya terhadap kesihatan manusia.
Dengan semakin banyak kajian yang dilaporkan tentang kebaikan yang boleh diperolehi dengan minum cuka epal, maka ia semakin jadi popular dan sekarang hampir di seluruh dunia pun ada ramai orang yang minum minuman ini.
Cuka epal adalah produk yang mempunyai kandungan antioksidan dan anti-radang yang tinggi. Cuka epal juga kaya dengan vitamin C dan kandungan pektinnya yang tinggi boleh membantu dalam proses pencernaan. Minum cuka epal secara teratur boleh memberi manfaat kepada kesihatan kita dengan cara yang positif.
Khasiat Cuka Epal
Ia mempunyai pelbagai jenis mineral yang bermanfaat kepada badan kita. Antara mineral yang boleh didapati termasuk kloride, potasium, sodium, kalsium, fosforus, tembaga, magnesium, fluorin, vitamin A, B1, B2, C dan E.
Kebaikan Kegunaan Cukai Epal
1. Menurunkan keberatan badan
Apabila cakap tentang cuka epal, kebanyakan orang memikirkan penggunaannya dalam sayur-sayuran atau makanan. Walau bagaimanapun, ia juga merupakan ramuan yang berharga untuk tujuan kesihatan. Salah satu faedah utama cuka sari apel adalah keupayaannya untuk menurunkan berat badan.
Dengan minumnya, ia boleh membantu kawal obesiti. Sebab asid asetik boleh menghalang selera makan anda, meningkatkan metabolisma anda, dan mengurangkan pengekalan air. Para saintis juga berpendapat bahawa cuka epal mengganggu penghadaman kanji badan, jadi kurang kalori memasuki aliran darah.
Cuka epal mempunyai sifat pembersihan yang boleh membersihkan usus dan meningkatkan aliran enzim dalam badan. Ia juga membantu membuang toksin dan lemak berlebihan yang menghalang proses penurunan berat badan.
Selain itu, cuka sari apel rendah kalori tetapi kaya dengan nutrien penting seperti magnesium, kalium, zink dan vitamin B6 dan B12. Ia bukan sahaja akan membantu anda menurunkan berat badan dengan selamat tetapi ia juga akan memberikan anda tenaga dan kecergasan tambahan setiap hari. Dengan ini, anda boleh mendapat manfaat maksimum daripada setiap dos cuka epal.
2. Minum cuka epal membantu kawalan gula darah
Membantu mengawal gula dalam darah adalah salah satu faedah penting untuk penghidap diabetes. Salah satu kebaikan cuka epal ialah mengurangkan kadar gula dalam badan. Ini kerana ia mempunyai sifat anti-diabetes, yang bermaksud ia boleh mengurangkan tahap glukosa dalam darah.
Kajian mendapati minuman cuka epal boleh digunakan sebagai alternatif untuk rawatan diabetes jenis II. Ia juga berfungsi untuk membantu mengawal paras gula dalam darah dan mencegah masalah berkaitan diabetes pada masa hadapan. Ia sangat baik untuk pesakit kencing manis kerana ia bukan sahaja memberi manfaat anti-diabetes tetapi juga membekalkan nutrien penting seperti magnesium, fosforus dan kalsium kepada tubuh.
Bagaimanapun, penggunaan cuka epal perlu diperhatikan dengan teliti oleh pesakit kencing manis. Ia perlu diambil dengan cara yang betul, di mana dos harian tidak melebihi 4 sudu teh sehari. Penggunaannya hendaklah dapatkan nasihat doktor supaya ia memberikan hasil yang optimum.
3. Menurunkan kolesterol
Kolesterol tinggi adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Oleh itu, menurunkannya adalah penting untuk kesihatan. Cuka epal boleh membantu anda dalam usaha ini. Penyelidikan menunjukkan bahawa meminum cuka epal sebelum makan boleh membantu dalam mengawal paras kolesterol dalam darah.
Kolesterol adalah bahan lemak yang boleh berkumpul di arteri yang menyebabkan arteri jadi sempit dan keras. Kolesterol darah tinggi menjadikan ketegangan hati anda. Jadi hati anda terpaksa bekerja lebih keras untuk menolak darah ke seluruh badan. Dengan minum cuka epal, ia dapat menurunkan kolesterol di badan anda. Cuka epal yang direndam juga telah disyorkan kerana ia bertindak sebagai agen anti-kolesterol.
4. Meningkatkan kesihatan kulit
Ia boleh memanfaatkan kulit kita termasuk hilankan jerawat untuk muka dan mengurangkan parut. Dikenali dengan ciri antibakteria dan penyembuhan, ia memberi manfaat kesihatan kulit dengan membunuh bakteria yang menyebabkan jerawat.
Asid yang terdapat dalam cuka membantu membuang sel-sel mati dari kulit, yang membantu memastikan ia kelihatan sihat dan muda. Selain itu, cuka epal boleh mengurangkan keradangan dan kemerahan pada kulit, serta melawan bakteria dan toksin lain yang boleh menyebabkan masalah kulit.
Cuka epal juga boleh digunakan sebagai ubat anti penuaan dan pelembap. Ia boleh membantu mengurangkan kedutan dengan memulihkan keanjalan pada kulit, dan sifat antibakterianya boleh membantu melindungi daripada kerosakan matahari. Selain itu, kandungan asid yang tinggi membantu mengimbangi tahap pH dalam badan dan mengekalkan kulit anda terhidrat.
Dengan penggunaan biasa, anda boleh mengharapkan untuk melihat tona dan tekstur yang lebih baik, kedutan yang lebih sedikit, keradangan yang berkurangan, perlindungan yang lebih baik terhadap kerosakan matahari dan toksin persekitaran yang lain, dan tahap pH yang lebih seimbang untuk kulit yang lebih sihat.
5. Meningkatkan penyerapan nutrien
Asid asetik dalam cuka epal boleh meningkatkan penyerapan mineral penting dari makanan yang anda makan. Tambah cuka ke dalam makanan salad juga boleh membantu anda menyerap lebih banyak nutrien dari sayur-sayuran berdaun.
Cuka epal mengandungi asid organik yang boleh membantu meningkatkan penyerapan bahan makanan penting seperti vitamin dan mineral. Ini bermakna seseorang yang menggunakan cuka epal mungkin mendapat manfaat daripada pengambilan nutrien yang lebih tinggi daripada makanan mereka yang lain.
Ia juga boleh bertindak sebagai agen pembersih semulajadi yang dapat membersihkan usus dan meningkatkan pengaliran nutrien ke seluruh tubuh seseorang. Ia juga berfungsi untuk memastikan kesan positif makanan yang dimakan benar-benar diserap oleh badan. Oleh itu, ia adalah produk semulajadi yang sangat berguna untuk tujuan penyerapan nutrien.
Pengambilan cuka sari apel dengan kerap boleh membantu badan dengan proses metaboliknya dengan memudahkan proses penghadaman dan asimilasi nutrien, memberi manfaat kepada kesihatan umum seseorang. Dengan cara ini, ia bukan sahaja menggalakkan kulit yang sihat, tetapi juga menyokong prestasi fizikal dan mental dengan menyediakan badan dengan sumber tenaga tambahan melalui penyerapan nutrien yang lebih baik.
6. Boleh membunuh banyak jenis bakteria
Cuka boleh membantu membunuh patogen, termasuk bakteria. Ia secara tradisinya digunakan untuk pembersihan dan pembasmian kuman, merawat kulat kulat, kutu, jangkitan kutu dan telinga. Ia diketahui mempunyai sifat antiseptik yang boleh menghapuskan patogen seperti E.coli dan Salmonella.
Kajian telah menunjukkan bahawa cuka epal boleh digunakan untuk tujuan pensterilan atau pembersihan. Ia juga boleh ditambah kepada air minuman atau produk makanan untuk tujuan perlindungan daripada jangkitan salmonella dan bakteria berbahaya yang lain.
Ia boleh memberikan perlindungan tambahan terhadap jangkitan, walaupun ia tidak bebas risiko. Oleh itu, adalah penting untuk sentiasa mengikut arahan pengilang atau doktor sebelum menambah cuka epal ke dalam diet anda.
7. Mempunyai kesan perlindungan terhadap kanser
Kanser adalah penyakit yang dahsyat yang dicirikan oleh pertumbuhan sel-sel yang tidak terkawal. Terdapat banyak gembar-gembur dalam talian mengenai kesan anti-kanser dari minuman cuka epal. Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa cuka boleh membunuh sel-sel kanser dan mengecut tumor.
Kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan cuka epal boleh memberikan perlindungan terhadap kanser. Antioksidan yang terdapat dalam cuka boleh membantu mengurangkan tekanan oksidatif dan keradangan, yang kedua-duanya dianggap berkaitan dengan perkembangan kanser. Selain itu, penyelidikan mencadangkan bahawa asid asetik dalam cuka epal boleh membantu menghalang pertumbuhan jenis tumor tertentu.
Bukti daripada kajian haiwan juga menunjukkan potensi manfaat untuk manusia berkaitan dengan pencegahan kanser. Sebagai contoh, kajian mendapati bahawa apabila tikus diberi makanan tambahan yang mengandungi cuka epal, risiko mereka mendapat kanser kolon menurun dengan ketara berbanding mereka yang tidak diberi suplemen tersebut. Tambahan pula, kajian lain menunjukkan bahawa apabila tikus diberi asid asetik – salah satu komponen utama cuka epal – ia mengurangkan risiko mereka mendapat kanser perut.
Keputusan ini menunjukkan janji untuk mengurangkan risiko kanser anda melalui pengambilan cuka epal secara tetap. Walaupun penyelidikan lanjut diperlukan untuk memahami sepenuhnya kesannya terhadap manusia, bukti awal menunjukkan bahawa ubat semulajadi ini boleh menawarkan beberapa tahap perlindungan terhadap bentuk kanser tertentu.
8. Mempunyai ciri-ciri antioksidan
Cuka epal mengandungi banyak antioksidan untuk membantu menjaga tubuh anda sihat dan berjalan dengan lancar. Ia mempunyai antioksidan seperti catechin, asid gallik, asid kafein dan klorogenik. Semua ni diketahui dapat membantu melawan radikal bebas yang boleh merosakkan sel badan dan menyebabkan pelbagai jenis penyakit.
Selain itu, cuka epal juga kaya dengan vitamin C dan beta-karotena. Vitamin C dikenali sebagai antioksidan semulajadi berkuasa tinggi yang dapat membantu melindungi tubuh daripada radikal bebas dan juga mempercepatkan proses penyembuhan luka dan pemulihan kesihatan. Beta-karotena pula dapat melawan penuaan dan mengekalkan kulit muda serta mencegah degenerasi mata.
9. Mulas, masalah usus dan sembelit
Cuka epal mempunyai bahan yang bertindak sebagai bakteria baik dan juga membantu dalam pembersihan semula jadi usus. Ia juga sangat berguna dalam merawat masalah usus atau sembelit, kerana ia membantu memperbaiki sistem penghadaman. Jika anda mengalami masalah seperti ini, anda boleh mendapat manfaat dengan meminum cuka epal setiap hari.
Cuka epal dalam air dipercayai dapat membantu memperbaiki keadaan asid perut yang rendah yang menyebabkan pedih ulu hati. Yang penting, ACV lurus sangat kuat dan berkemungkinan terlalu kuat untuk penghidap maag, dan terutama yang mempunyai ulser, jadi pastikan anda mencairkannya dengan baik.
10. Ia boleh rawat rambut anda
Cuka epal telah lama digunakan sebagai alternatif kepada syampu. Ia bukan sahaja membantu menghapuskan penambahan kelebihan deposit mineral, tetapi ia juga meningkatkan peredaran darah ke folikel rambut untuk menggalakkan pertumbuhan rambut dan mencegah keguguran.
Sekiranya anda membilas rambut anda secara berkala dengan cuka epal, ia akan menghilangkan kusut dari rambut anda dan menutup kutikula untuk meningkatkan keliangan dan menggalakkan helaian yang lebih kuat. Ia juga membolehkan pengurangan kerosakan dan perpecahan rambut.
Ia boleh meningkatkan kekuatan, ketebalan dan juga menyuburkan rambut anda. Kegunaan cuka epal termasuk merawat kulit kepala dan membersihkan rambut dengan membuang sel-sel mati. Selain itu, ia juga membantu merawat rambut gugur.
Oleh kerana keasidannya yang lemah, cuka epal adalah pilihan yang baik untuk merawat dan melembapkan rambut anda tanpa membebankannya. Ia boleh digunakan sebagai pengganti syampu atau dicampur dengan air untuk mencuci rambut. Ia juga boleh digunakan sebagai penyelesaian untuk merendam rambut dan mencegah keguguran rambut yang berlebihan.
Untuk mendapatkan khasiatnya, bancuhan cuka epal perlu dibancuh dengan air suam dan disapu pada kulit kepala atau disentuh pada hujung helaian rambut anda. Jika anda mahukan hasil yang lebih baik, gunakan campuran sekali setiap minggu atau setiap dua minggu. Hasilnya akan dapat dilihat dalam masa beberapa minggu! Dengan cara ini, anda boleh menikmati khasiat cuka epal dengan mudah dan selamat di rumah tanpa membuang masa dan wang ke kedai kecantikan atau produk lain yang bergaji tinggi.
Keburukan Jika Minum Terlalu Banyak Cuka Epal
1. Melambatkan kelaparan
Ia membantu mengelakkan pancang gula darah dengan mengurangkan kadar di mana makanan meninggalkan perut dan memasuki saluran pencernaan yang lebih rendah. Ini melambatkan penyerapannya ke dalam aliran darah dan akibatnya anda selalu rasa kenyang walaupun perut dah kosong makanan.
2. Rasa boleh jadi sangat kuat
Rasa yang kuat itu mungkin tidak boleh diterima oleh sesetengah orang.
3. Menyebabkan penurunan peringkat potassium
Cuka epal boleh berinteraksi dengan suplemen atau ubat tertentu, termasuk diuretik dan insulin. Ini mungkin menyumbang kepada paras kalium jadi terlalu rendah. Otot dan saraf di badan kita memerlukan nutrien ini untuk berfungsi.
4. Boleh menyebabkan gejala pencernaan yang tidak menyenangkan pada sesetengah orang
Sesetengah pakar pemakanan mendapati cuka epal cider dan asid asetik boleh mengurangkan selera makan dan menggalakkan perasaan kenyang. Ini boleh mengakibatkan kekurangan pengambilan kalori secara semulajadi.
5. Merengsakan Tekak
Disebabkan cuka epal adalah berasid, jadi ia mungkin merengsakan tekak anda jika anda meminumnya dengan kerap atau dalam kuatiti yang banyak. Berkumur dengan cuka epal adalah rawatan biasa di rumah untuk sakit tekak.
Menurut bukti anekdot, keupayaan antibakterianya mungkin membantu menghapuskan kuman yang boleh menjadi punca sakit tekak. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti yang ketat untuk menyokong penggunaan ini.
Pastikan untuk campur cuka dengan air sebelum berkumur jika anda ingin cuba di rumah. Ini disebabkan oleh fakta bahawa cuka sari apel adalah sangat berasid dan boleh membakar tekak apabila diminum tanpa campur air(Sumber 1, Sumber 2).
Cara Minum/Makan Cuka Epal
Walaupun cuka epal mempunyai rasa asid yang kuat, anda tidak perlu meminumnya secara langsung untuk mendapat manfaat daripadanya. Sebahagian daripada sifat-sifat tersebut termasuk enzim mentah dan promosi bakteria baik di saluran pencernaan.
Sekiranya anda tidak suka minum cuka epal secara terus, anda boleh:
- Campurkan 2 sudu besar (30 mL) dengan 1 cawan (240 mL) jus buah-buahan.
- Campurkan 2 sudu cuka epal bersama dengan madu. (Madu mengandung nutrisi yang kaya termasuk protein, vitamin, kalsium, niasin, tembaga, magnesium, zat besi, zinc dan potassium).
- Tuang 2 sudu besar (30 mL) cuka epal ke atas salad dan makan bersama.
Dengan hanya mencairkan cuka epal atau menambahnya ke dalam minuman teh sebelum tidur boleh meningkatkan kesihatan anda dengan ketara.
Beli cuka epal halal di Shopee
Bolehkah Ia Diminum Setiap Hari?
Walaupun minum cuka epal boleh memberi anda banyak manfaat terhadap kesihatan, tetapi jika minum dengan banyak (8 auns atau 237 ml) setiap hari selama bertahun-tahun boleh membahayakan badan juga. Ia mungkin boleh mengakibatkan paras kalium darah rendah dan osteoporosis.
Jadi adalah baik minum dengan kuantiti yang tidak terlalu lebih jika ingin minum setiap hari. Saya percaya 1-2 sudu besar 2 kali sehari akan menjadi sangat bermanfaat. Yang maksimum 3 kali sehari.
Mana Dapat Beli?
Jenama yang paling ramai orang suka adalah Bragg. Ia diperbuat daripada bahan organik yang halal. Harganya lebih kurang di antara RM25-RM50 untuk satu botol. Anda boleh dapat beli di farmasi atau di pasaraya dengan kunjungi bahagian cuka buah.
Jika anda ahli Cosway, anda pun boleh pergi ke cawangan Cosway yang berdekatan dengan tempat duduk anda di bahagian organik. Harga untuk ahli Cosway juga lebih murah boleh anda dapat.
Terdapat juga supplement dalam bentuk capsule yang boleh ditelan untuk kurus badan. Boleh anda beli di Lelong dengan tekan link dalam gambar.
Jika anda tidak ingin cari-cari di merata tempat, maka anda pun boleh beli secara online. Laman-laman shopping your popular seperti Lazada pun ada jual botol cuka epal yang halal juga.
Baca juga:
Salam, boleh ke cuka epal diminum secara terus tanpa dicapur air? Bahaya tak?
Cuka epal agak berasid. Ia mempunyai nilai PH hampir 3. Oleh itu ramai orang mungkin tidak dapat mengambilnya secara langsung tanpa mencairkan air. Sebab sifat cuka epal adalah pekat dan kuat. Ia mungkin membakar lapisan esofagus dan merosakkan gusi jika minum secara terus. Jadi adalah minumnya dengan campuran air.
cuka apple klu sapu kat kulit muka bole ilangkan jeragat x
Ya, boleh. Tapi perlu ingat cuka epal bersifat berasid. Oleh sebab itu, ia boleh menyebabkan luka terbakar apabila pakai terlau banyak terus ke atas kulit. Untuk mengelakkan kerosakan kulit, ia harus digunakan dalam kuantiti yang kecil dan perlu dicairkan dengan air.
Ada bnyk jenama ACV yg ada di pasaran skrg. Ada beza x jika guna jenama Bragg dgn jenama yg lain?
Bragg jenama yang paling famous dan ramai yang minum ngan brand ini. Lain brands mcm Vitacost, Fleischmann’s, Dynamic Health, dan Eden pun okay juga.
Ada kemungkinan ACV ni x semua berkesan pd pengamalnya? Contohnya, utk turunkan berat badan dll…
comfirm ke halal jenama bragg ni?nk bli ..tp takut..
Bragg adalah halal utk Muslim.
Fiqh scholars also agree unanimously that when wine, which is not Halal, transforms into vinegar by waiting, it becomes halal. (Wahba Zuhayli, al-Fiqhul-Islami was Adillatuhu, III, 541)
Boleh baca selanjutnya di sini:
Is apple cider vinegar halal?
berapa lama nak minum apple cider ni untuk kurus?
tiada masa yang tepat untuk kurus sebab semua orang mempunyai badan yang berbeza.
Ada kajian yang dibuat menunjukkan secara purata bagi seseorang yang mengambil 2 sudu cuka epal setiap hari, selepas 14 minggu, berat badannya turun 1.7kg.
Ibu-ibu yg Hamil boleh ambil ACV ke?
Ya, boleh. Terdapat kajian yang mencadangkan bahawa semasa kehamilan anda boleh meminum AVG pasteurisasi kerana ia tidak mengandungi sebarang bakteria berbahaya. ACV mempunyai manfaat kesihatan apabila diambil dalam kuantiti kecil bersama dengan makanan lain.
Assalamualaikum..tmpng tnye, org yg ade gout bleh xmnum cuka apple
Ya, Cuka epal mengandungi asid asetik yang boleh mengurangkan risiko faktor untuk gout.
Salam. Individu yang ada masalah gastrik boleh tak makan cuka apple ?
Ia adalah selamat untuk mengambil sedikit cuka epal dengan campuran air untuk orang yang mengalami gastrik. Ini dapat melegakan sebarang sensasi terbakar yang disebabkan oleh asid dalam cuka.
wassalam org yang ada gastrik sgt bagus mengamalkan cuka epal family saya ada gastrik,apabila mereka amal cuka epal makin lama kurang gastrik tu serang
Cuka apple boleh menurunkan bacaan kolestrol?
Ya, ia dapat turunkan kolestrol. Boleh rujuk ke artikel ini: https://www.healthline.com/nutrition/6-proven-health-benefits-of-apple-cider-vinegar
Kalau ambil cuka epal dalam keadaan perut kosong atau pun tak campur dengan air bahaya tak? Sebab selalu sy makan tak campur air takut jugak.. Macam mana nak hilangkan jerawat dengan cuka epal ini?
Minum cuka epal dengan perut kosong dapat memaksimumkan manfaat kesihatan dan meningkatkan keupayaan untuk memproses makanan. Jika anda ingin meminumnya selepas makan, tunggu sekurang-kurangnya 20 minit.
Minum cuka terus mungkin boleh merosakkan enamel gigi kerana ia mempunyai asid asetik yang kuat. Pakar-pakar kesihatan menggalakkan untuk campur satu sudu cuka epal dengan 8 oz air.
Penumbuhan jerawat disebabkan oleh jenis bakteria yang dikenali sebagai Propionibacterium acnes. Cuka epal mengandungi asid asetik yang boleh bunuh bakteria ini.
Anda boleh sapu cuka epal pada tempat badan atau muka yang tumbuh jerawat. Tapi adalah dinasihat campurnya dengan air sebelum sapu pada badan atau muka. Jika lepas sapu rasa hangat, perlu anda campur lebih banyak lagi air.
saya minum secara langsung, dan lepas tu rasa nak muntah. Lepas minum saya terus berus gigi dan berkumur dengan listerine original. lepas setengah baru breakfast. Lepas minum tu rasa perut semua terbakar….adoiii
Tambah madu..sedap
Salam. Minum cuka epal ni ada kesan untuk rahim tak? Especially pada perempuan yang belum berkahwin dan belum mempunyai anak.
Cuka epal secara semula jadi boleh mengurangkan rasa sakit pada rahim dan bahagian-bahagian badan yang lain. Bagi ramai wanita yang meminumnya, mereka juga mengurangkan gejala jangkitan yis kerana elixir berfungsi terhadap “bakteria buruk” yang terlalu banyak di dalam faraj.
Boleh anda baca dengan selanjutnya di sini: https://tiphero.com/womens-health-acv
Usia saya 45 tahun. Saya juga pengidap darah tinggi. Memandangkan saya seorang yang malas check up dan mengikut peraturan makan pil darah tinggi, adakah boleh minum cuka epal ini untuk bertujuan kurus menurun berat badan yang kini bacaan 70kg?
Ambil 1 atau 2 sudu (15-30 ml) cuka epal setiap hari boleh bantu penurunan berat badan. Untuk hasil yang terbaik, campurkan dengan air dan minum.
Boleh baca artikel ini untuk maklumat yang selanjut:
https://www.healthline.com/nutrition/apple-cider-vinegar-weight-loss
As salam..saya nak tanya, bila masa terbaik untuk mengambil cuka epal ini. Adakah pada waktu pagi sebelum breakfast atau selepas makan?
Terima Kasih
Minum cuka epal sebelum makan atau sebelum tidur boleh memberi manfaat yang baik untuk mengekalkan paras gula darah pada tahap yang sihat.
Salam, untuk yg ada gastrik cara terbaik makan ACV ni berapa minit sebelum sarapan atau selepas sarapan ya?
Boleh minum 1 atau 2 sudu 5 minit sebelum makan sarapan.
Boleh tak ACV dicampur dengan minuman seperti teh hijau atau sebagainya
Lebih baik minum ACV tanpa campur minuman lain.
Saya pesakit buah pinggang dan boleh tak saya mengamal apple cider ni.
Jamal.
Ya boleh.
Masalah saya Lemah tenaga batin
Bolihkah saya minum apple cider
Campur dengan madu lebah
Apple Vinegar brand Durra yang dibeli di kedai arab..ok ke ? produced in Jordan
Beli yang ada jenama adalah lebih baik. Tak payah takut kualiti.
Saya mengamalkan minum perahan lemon (1 biji) campur cukanapple 2 sudu dan sedikit air suam. Boleh ke minum.cuka apple campor lemon
Boleh, jika nak rasa yang anda gemari.
Bolehkah saya minum cuka apple ni untuk masalah period tidak teratur?
Tahap insulin dan gula darah yang terganggu boleh menjadi sebab untuk period yang tidak teratur. Utk mengatasi masalah ini, anda boleh mencampurkan 2 sudu cuka epal dengan segelas air dan minum setiap hari sebelum makan. Ini akan membantu anda mengatur kitaran haid anda.
Berapa sukatan ACV jika diminum bersama air kosong?
Biasanya 1 atau 2 sudu.
sudu besar atau kecil?
Sudu kecil
Hi Saya nk tahu
Ada bebrapa soalan yg musykil
Meminum Cuka Apple ACV ni
Boleh tak di campurkan
Dengan perahan lemon dlm 2 atau 3 slice + Madu + Cuka Apple 2 sudu + Air Suam dalam 300ml
Setiap hari Sekali dengan perut kosong sebelum makan Hari hari ?
Sebab saya baru start mengambil nye
Tuk menurunkn berat badan , kesihatan dan lain2
Dan
Boleh tak di minum. Setiap hari Smpai bila2 dengan kuantiti sebegitu
Adaakah mnggngu kesihatan kita?
Yg
Penting saya bnyk meminum air kosong dlm 2 ke 3 lit
Thnks
Ya, anda boleh buat demikian dengan perahan lemon dlm 2 atau 3 slice + Madu + Cuka Apple 2 sudu + Air Suam dalam 300ml.
Minum cuka epal dengan perut kosong dapat memaksimumkan manfaat kesihatan dan meningkatkan keupayaan memproses makanan
Minum setiap hari boleh meningkatkan kesihatan anda. Dari pakar kesihatan, adalah direkomen untuk ambil 1 atau 2 sudu (15-30 ml) dan campur dengan segelas air setiap hari.
Salam …akak nk tanya waktu pagi tu boleh ambil sekali supplement sebelum makan dengan apple cider sekali?
Cuka epal bersifat asid boleh melemahkan kesan atas beberapa vitamin dan mineral jika diambil bersama. Jadi lebih baik untuk anda menunggu 5 atau 10 minit antara pengambilan apple cider dan supplement anda.
tekak saya luka disebabkan asid refluk… boleh tak sy minum cuka epal sekarang?? sedangkan tekak masih luka???
Anda boleh cuba minum cuka epal untuk melegakan simptom asid refluks, tetapi tidak ada jaminan ia akan berkesan untuk kurangkan simptom ini. Memang ada ramai orang yang minumnya untuk membantu mengimbangi pH perut dengan meneutralkan asid dalam perut. Umumnya, ia adalah selamat untuk minum dengan sikit yang bercampur dengan air.
Saya on period, boleh teruskan minum cuka apple ke?
Tq
Ya, boleh. Anda boleh mencampurkan 1 sudu besar cuka epal dalam segelas air suam dan minum ketika on period.
Saya minum yg jenama Surya adakah bagus juga.dan saya minum campur air sejuk(AIS) boleh ke mcm Tu.
Boleh juga, tapi minum dengan air suam lebih baik.
Alhamdulillah banyak info dari FAQ dari orang ramai & admin.
Sangat membantu & bermanfaat buat saya sekeluarga.
Semoga kalian semua sihat sejahtera.
Alhamdulillahi Rabbil Alamin
Selepas minum susu, berapa lama jarak masa diperlukan untuk pengambilan ACV?
Boleh saja anda mimum ACV bila2 masa lepas minum susu. Boleh juga anda tambahkan satu sudu ACV ke dalam satu cawan susu dan biarkan untuk lebih kurang 10 minit. Keasidan ACV akan menyebabkan susu melengkung dan menambah perisa lebih baik.
Saya ada beberapa soalan :
Soalan 1
Benarkah dengan mengamalkan pengambilan apple cider (sukatan 1 sudu + 250ml air setiap pagi sebelum sarapan) dapat mengurangkan tekanan darah tinggi dan kolestrol?
Soalan 2
Adakah mereka yang mempunyai masalah buah pinggang tahap 4 dan mengambil suntikan insulin boleh mengamalkan pengambilan apple cider ini?
Soalan 3
Adakah mereka yang tidak mempunyai masalah kesihatan boleh mengamalkan apple cider ini?
Semoga pihak tuan / puan dapat memberikan maklum balas berkaitan soalan-soalan yang diajukan.
Sekian, terima kasih.
1. Terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahawa pengambilan cuka epal boleh memberikan kesan yang baik pada tekanan darah dan tahap kolesterol.
Satu kajian yang diterbitkan dalam “Journal of Functional Foods” mendapati bahawa peserta yang mengambil cuka epal mengalami pengurangan yang signifikan dalam tekanan darah sistolik dan diastolik berbanding dengan mereka yang tidak mengambilnya. Satu lagi kajian yang diterbitkan dalam “British Journal of Nutrition” mendapati bahawa pengambilan cuka epal mengurangkan tahap kolesterol LDL (kolesterol “buruk”) dalam kalangan peserta.
2. Ia adalah sangat penting untuk berbincang dengan doktor terlebih dahulu, terutama jika anda mempunyai masalah kesihatan yang serius seperti masalah buah pinggang tahap 4 dan mengambil suntikan insulin. Pengambilan cuka epal boleh memberi kesan pada tahap gula darah dan tekanan darah seseorang. Oleh itu, doktor anda boleh memberikan nasihat terbaik berdasarkan keadaan kesihatan anda dan memastikan pengambilan cuka epal adalah selamat dan sesuai dengan keperluan kesihatan anda.
3. Ya, mereka yang tidak mempunyai masalah kesihatan boleh mengambil cuka epal.
Saya ada masalah darah cair. Bacaan darah biasanya 6-7. Boleh kah saya minum cuka apple
Cuka epal mengandung asam asetat, yang memiliki sifat antikoagulasi ringan dan mungkin bermanfaat dalam menurunkan risiko pembentukan gumpalan darah. Namun, jika anda mempunyai masalah dengan darah yang terlalu cair antara 6-7, Anda harus berhati-hati.
Asam asetat dalam cuka apel dapat memperlambat laju makanan meninggalkan perut dan memasuki saluran pencernaan bagian bawah. Ia boleh memperlambat penyerapan nutrisi ke dalam aliran darah, yang mungkin berdampak pada efektivitas obat pengencer darah jika anda minumnya.
Sebaiknya jumpa dengan doktor atau ahli profesional nutrisi sebelum memulai atau mengubah regimen diet atau suplemen apa pun, termasuk cuka epal. Mereka dapat memberikan saran yang paling tepat berdasarkan keadaan kesihatan anda.
saya sedang merancang untuk mengandung, bolehkan saya minum apple cider ni? dan semasa mengandung boleh amik ke?
Terdapat banyak pandangan berbeza berkaitan pengambilan cuka epal semasa mengandung. Sebelum membuat keputusan, adalah penting untuk berbincang dengan doktor atau pakar kesihatan yang berkaitan, kerana setiap kehamilan adalah unik.
Cuka epal mungkin mempunyai beberapa manfaat kesihatan, termasuk membantu mengawal tahap gula darah dan memberikan antioksidan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang perlu diambil kira:
Kuantiti: Pengambilan dalam jumlah yang berlebihan mungkin tidak baik semasa mengandung. Ia mungkin terlalu asidik dan menyebabkan masalah pencernaan.
Pemprosesan: Cuka epal biasanya tidak dimurnikan dan boleh mengandungi bakteria atau zat lain yang mungkin tidak selamat semasa mengandung.
Reaksi Tubuh: Setiap individu boleh bertindak secara berbeza terhadap cuka epal. Terdapat risiko alahan atau tindak balas yang tidak dijangka semasa mengandung.
Kesan Terhadap Kandungan: Terdapat sedikit bukti saintifik yang mengkaji kesan cuka epal terhadap kehamilan. Oleh itu, ia adalah lebih selamat untuk berunding dengan doktor atau pakar kesihatan sebelum memasukkan cuka epal dalam diet anda semasa mengandung.
Anda seharusnya mempunyai pemantauan kesihatan yang berterusan semasa mengandung, dan doktor boleh memberikan nasihat yang sesuai berdasarkan keadaan kesihatan anda. Dalam kebanyakan kes, amalan pemakanan yang seimbang dan pelbagai adalah penting untuk memastikan anda mendapat nutrien yang mencukupi semasa mengandung.