Sukan

1. Step-aerobics Kalori yang dibakar – 800 cal/jam Ia merupakan satu gaya aerobik yang merangkumi naik turun sesuatu ampuhan (contoh : tangga) dan gerakan langkah. Gerakannya sama seperti menaiki tangga, …

10 Sukan Berkesan untuk Penurunan Berat Badan Read More

Pengenalan Badminton Sukan badminton adalah sukan penyertaan kedua yang paling popular di dunia, ia merupakan sukan yang sangat terkenal di Malaysia juga. Anda tidak sepatutnya mengalami kesukaran mencari tempat dan …

Pengenalan Badminton dan Cara Bermain Sukan Ini Read More

Permainan pingpong adalah satu sukan kegemaran untuk ramai orang. Untuk bermain sukan ini, anda memerlukan meja pingpong. Bagi design yang terkini, bahagian atas perlu diperbuat daripada kayu yang solid mengikut …

Mengenai Dimensi dan Saiz Meja Pingpong Read More