Web Analytics

10 Sukan Berkesan untuk Penurunan Berat Badan

berbasikal

1. Step-aerobics Kalori yang dibakar – 800 cal/jam Ia merupakan satu gaya aerobik yang merangkumi naik turun sesuatu ampuhan (contoh : tangga) dan gerakan langkah. Gerakannya sama seperti menaiki tangga, dan menari merupakan satu cara tambahan untuk meningkatkan kadar degupan jantung, supaya ia menjadi senaman kardio yang baik. Bahagian utama yang difokuskan ialah kaki, peha, … Read more 10 Sukan Berkesan untuk Penurunan Berat Badan

Pengenalan Badminton dan Cara Bermain Sukan Ini

sukan badminton

Pengenalan Badminton Sukan badminton adalah sukan penyertaan kedua yang paling popular di dunia, ia merupakan sukan yang sangat terkenal di Malaysia juga. Anda tidak sepatutnya mengalami kesukaran mencari tempat dan rakan untuk bermain. Hakikat bahawa permainan badminton itu merupakan pilihan sukan dalaman untuk bermain sepanjang tahun. Peraturan Badminton Mengetahui peraturan badminton adalah penting jika anda … Read more Pengenalan Badminton dan Cara Bermain Sukan Ini

Mengenai Dimensi dan Saiz Meja Pingpong

dimensi meja pingpong

Permainan pingpong adalah satu sukan kegemaran untuk ramai orang. Untuk bermain sukan ini, anda memerlukan meja pingpong. Bagi design yang terkini, bahagian atas perlu diperbuat daripada kayu yang solid mengikut peraturan antarabangsa. Pengukuran Untuk standard saiz meja pingpong, permukaan atas dipanggil permukaan bermain. Ia memerlukan keanjalan tertentu dan bahkan bola ping pong. Dimensi meja pingpong … Read more Mengenai Dimensi dan Saiz Meja Pingpong