Web Analytics
istikhara for husband wife

10 Perkara Yang Membuat Anda Tersenyum

Adakah anda tahu bahawa apa yang kita buat di awal pagi, akan memberi kesan sehingga ke petang hari? Jika anda senyum pada setiap hari pagi,  mood anda akan berada dalam keadaan yang gembira sehingga ke petang hari juga. Jadi adalah baik untuk anda senyum selalu.

The power of SMILE

Anda perlu rasakan perkara yang sangat power ini bila anda lakukan. Walaupun ia cukup mudah dilakukan, tapi kesannya sangat menakjubkan.

istikhara for husband wife
istikhara for husband wife

Bagaimana untuk membuatkan anda tersenyum?

1. Menolong orang lain
Ini adalah antara perkara kegemaran saya. Bantu sahaja orang lain dalam apa-apa keadaan pun. Membantu kawan anda membeli barangan dapur, membantu orang tua melintas jalan. Membantu kawan siapkan assignment.

Percayalah, kepuasan yang sangat akan anda dapat.

2. Keluar dari rumah
Tidak kira anda jenis yang tidak suka keluar rumah. Bila anda keluar, memijak rumput dan menghirup udara segar di pagi hari, akan membuatkan anda tersenyum.

3. Belai diri anda dengan makanan kesukaan anda
Anda suka coklat? Anda suka pizza? Belai diri anda dengan beli dan makan makanan yang ada suka. Bila anda suka hormon dopamine akan dirembeskan oleh otak. Anda akan merasa sangat segar nanti.

4. Solat
Mula berkomunikasi dengan Allah. Percaya ini adalah momen yang sangat bernilai. Anda akan rasai ketenangannya. Solat memberikan anda satu ketenangan yang sukar untuk digambarkan.

5. Simpan gadget anda
Unplugggg!! Putuskan sebentar diri anda dengan dunia internet dan online. Ada kajian mengatakan penggunaan device yang berlebihan akan menyebabkan kemurungan, kurang tidur dan stres. Tinggalkan sebentar dunia online, hidup lah di alam realiti.

6. Petik bunga
Anda boleh beli bunga di kedai bunga. Mungkin suami anda kata, membazirkan sahaja beli bunga nanti dia akan layu dan mati. Tetapi jika ada seseorang memberikan sejambak bunga pada anda… apa yang berlaku?? Senyuman lebar akan terukir.

7. Dengar
Dengar apa? Dengar apa yang orang cakap? Bunyi hujan? Bunyi burung-burung? Pergilah ke satu tempat yang sunyi dan dengar sajalah bunyi-bunyi alam semulajadi yang amat mengagumkan.

8. Minum minuman kegemaran anda
Mungkin kadang-kadang anda terhidrasi. kembalikan bendalir badan anda dengan minum air banyak. Adalah lagi bagus untuk minum minuman yang kurang manis dan memberikan anda tenaga seperti performance drink Shaklee.

9. Cari sumber inspirasi
Anda boleh buat carian dalam Google untuk kata-kata motivasi daripada internet. Anda juga boleh membaca buku-buku tulisan penulis yang hebat. Anda akan rasakan, satu tenaga akan mengalir di dalam diri anda.

10. Meditasi
Fokus kepada pernafasan anda.

Tumpu perhatian kepada fikiran anda. Perhatikan apa yang anda fikir sepanjang hari ini.

Fokus kepada emosi anda. Apa yang anda rasa selama ini? Gunakan momen ini untuk memperbetulkan apa yang anda fikir dan apa yang anda rasa.

Ok…. semua ni adalah baik untuk anda merawat anda sendiri. Sayangilah diri anda sebaik-baiknya. Dengan sayangi diri sendir, percayalah ini akan memberi sinar untuk anda sepanjang hari.

Cari Jalan Untuk Ketawa

Bila kita sebut tentang ketawa, apa yang tergambar dan bermain di kepala kita adalah senyum dan melepaskan rasa lucu dengan suara yang agak sedikit kuat atau kuat sangat macam hahahaha tu.. berbanding dengan intonasi semasa kita bercakap seperti biasa…

ketawa
ketawa

Adakah anda rasa stress? Atau tak reti nak ketawa? Senyum pun tak nak? Kalau ada orang ngorat anda, adakah anda  akan buat eksen dengan muncung 14 dan taknak senyum sikit pun?

Adakah duit gaji anda habis sebelum cukup bulan? Pernahkah anda awek lari dengan kawan? Adakah anda nak cari duit banyak sampai tidak ingat macam man nak senyum?

Jadi macam mana nak buat? Jangan anda risau sangat. Sebab masih ada jalan dan memang ada jalan banyak boleh pakai. Kalau anda sudah sesat jalan, boleh saja anda balik ke pangkal jalan. Seperti apa yang orang kata: membujur lalu melintang pukang?

Di sini terdapat 5 jalan yang saya boleh berkongsi bersama anda supaya dapat membuat anda tersenyum kepuasan untuk mengembalikan rasa humor yang mampu mengundang tawa.

1. Menonton Filem Lucu dan Lawak

Okay. Kalau anda suka sangat dengan filem yang aksi, serius, ramantik sampai anda pun nangis. Boleh anda tengok filem seram sampai tutup mata dengan batal intai sikit–sikit sebab takut. Apa kata bawa tengok cerita lawak pula? Jika anda tiada masa untuk pergi tengok wayang di panggung, boleh beli DVD saja dan tonton di rumah anda. Cuma ingat jangan tengok filem lucah sudahlah. Sebab mungkin nanti anda bertambah stress pula. Hehehe.. kan dengan inin anda sudah mula senyum sikit?

2. Bertemankan Orang yang Lucu

Boleh anda cari sahabat anda yang lucu, yang boleh membuat anda ketawa dan bukan buat anda menyampah. Dengan pergi bergaul dengan kawan macam ni, walau bagaimanga seteruk mana pun keadaan anda, mungkin mereka boleh membuatkan anda ketawa dengan lawak–lawak atau mereka boleh menghiburkan anda dengan stand komedi mereka. Kalau ada badut pun ok kot.. ok ke?

3. Patah Balik Selangkah ke Belakang

Adakah anda selalu kena marah oleh bos? Mungkin anda asyik-asyik kena marah saja atas perkara yang kecil. Pakwe buat hal, atau kita pulak yang buat hal.. macam–macam hal.. ape kehenye. Jadi, kalau macam tu eloklah kita bertenangkan emosi kita.

Apa yang kita boleh buat adalah ambil cuti dan pergi bercuti bersama keluarga. Pergi ke sesuatu tempat yang boleh anda rasa relax. Relax secara santai memang boleh membantu untuk hilangkan stress. Mungkin selepas cuti, anda akan mampu buat kita tersenyum lagi.

4. Buat Game

Okay.. kalau stress sebab asyik kena marah oleh bos sampai kepala otak anda sudah betul-betul jem, boleh anda buat game dengan rakan-rakan dalam satu opis. Caranya sangat mudah saja. Boleh anda bersama rakan-rakan buat satu jadual dan catatkan berapa kali mereka kena marah oleh bos? Lepas ni bos nak marah siapa? berapa kali bos? Siapa yang suka kena marah dengan bos? Pemenang akan dibelanja makan oleh rakan-rakan.

Semasa makan boleh kutuk–kutuk sikit bos kat belakang. Tapi ingat jangan sampai bos tau pula sudahlah. Macam ini boleh kurangkan stress. Tapi yang penting adalah cuba untuk cari keluar apa yang anda buat salah yang menyebabkan bos marah, lepas tu betulkan kesalahan itu maka peluang kena bos marah juga akan jadi kurang.

5. Buku dan Internet

Beli majalah atau novel lucu juga boleh buat anda tersenyum. Sekarang ada smartphone dan sosial media seperti Facebook mempunyai banyak artikel dan gambar-gambar yang boleh membuat anda ketawa.

Bila perangai kurang baik, boleh saja lihat phone dan melaraskan mood anda untuk jadi gembira selepas baca artikel yang lucu atau gambar-gambar yang boleh membuat anda ketawa.

Boleh juga anda tulis blog untuk lepaskan tekanan. Buat blog ni pasang pulak ads.. bila dah masyuk.. bukan lagi senyum.. sengih terus….

Okay.. bertemu kita di lain hari.. komen anda amat dihargai…

Leave a Comment