Pengenalan Orang yang berfikiran positif akan sentiasa melihat sisi terang dalam setiap situasi yang mereka hadapi, dan percaya bahawa mereka pasti akan berjaya mencapai apa yang mereka inginkan. Oleh itu, pemikiran positif adalah cara yang sangat berkesan untuk mencapai kejayaan dalam hidup.
Orang yang positif biasanya mempunyai beberapa ciri, seperti sentiasa optimis, yakin, dan sanggup mengambil risiko. Orang yang mempunyai ciri-ciri seperti ini akan sentiasa berusaha untuk mencapai apa yang mereka impikan, dan bersedia untuk menerima apa-apa keputusan yang akan mereka perolehi. Berikut adalah beberapa cara anda boleh berfikiran positif dan menjadi orang yang berjaya:
1. Sentiasa percaya pada diri sendiri
Setiap pagi selepas bangun, cakap sama diri anda bahawa hari ini akan menjadi hari yang hebat atau boleh anda menyatakan sebarang penegasan positif lain dalam otak. Di samping itu, boleh anda dengar lagu yang gembira dan positif. Boleh juga anda kongsi beberapa perkara positif dengan memberi pujian atau melakukan sesuatu yang baik untuk seseorang.
2. Lakukan hal-hal yang menyenangkan dan berfokus pada hal-hal yang positif dalam hidup Anda.
Kehidupan boleh penuh dengan tekanan dan negatif, tetapi penting untuk memberi tumpuan kepada perkara positif dalam hidup anda. Melakukan aktiviti yang menyeronokkan dan memberi tumpuan kepada aspek positif kehidupan boleh membantu anda kekal bermotivasi dan bertenaga. Ia juga boleh membantu anda menghargai perkara yang baik dalam hidup anda, seperti keluarga, rakan, hobi dan aktiviti lain yang membawa kegembiraan. Mengambil masa untuk memberi tumpuan pada aspek positif dalam hidup anda boleh membantu anda kekal fokus pada perkara yang paling penting dan memudahkan anda menangani sebarang cabaran yang datang.
3. Elakkan memberi tumpuan kepada perkara negatif dan cuba lihat perkara positif dalam setiap situasi.
Untuk mengenal pasti pemikiran negatif, anda boleh melakukan perkara berikut:
- Perhatikan apa yang anda fikirkan. Cuba catatkan fikiran negatif yang sering berlaku dalam fikiran anda.
- Perhatikan bagaimana pemikiran negatif ini mempengaruhi perasaan dan tingkah laku anda. Sebagai contoh, fikiran negatif boleh membuat anda berasa tertekan, marah, atau cemas.
- Cuba tukar fikiran negatif itu kepada fikiran positif. Sebagai contoh, jika anda sering berfikir “Saya tidak boleh melakukan ini,” cuba tukar kepada “Saya percaya saya boleh melakukan ini jika saya berusaha keras.”
- Jangan lupa untuk bercakap dengan orang lain tentang apa-apa fikiran negatif yang anda miliki. Mereka boleh memberikan sokongan dan nasihat yang berguna untuk membantu anda mengatasi pemikiran negatif ini.
4. Selalu berterima kasih dan bersyukur
Jangan lupa untuk berterima kasih atas hal-hal kecil dalam hidup anda yang mungkin seringkali anda anggap sebagai hal yang biasa.
Salah satu cara untuk menjadi seorang yang berfikiran positif ialah bersyukur atas perkara-perkara kecil dalam hidup anda. Luangkan masa setiap hari untuk menghargai detik-detik kecil, seperti meluangkan masa bersama keluarga atau rakan, menikmati alam semula jadi, atau hanya meluangkan beberapa saat untuk diri sendiri boleh membantu anda memupuk sikap bersyukur dan positif. Ini bukan sahaja akan membuatkan anda berasa lebih baik tetapi juga akan membantu anda kekal fokus pada perkara yang paling penting dalam hidup.
5. Bersikap optimis dan percaya bahawa anda dapat mencapai apa yang anda inginkan dalam hidup.
Optimisme ditakrifkan sebagai penghakiman jangkaan bahawa anda boleh melakukan perkara tertentu pada masa hadapan. Pertimbangan jangkaan ini adalah berdasarkan pengalaman masa lalu, yang bermaksud bahawa menjadi optimis memerlukan usaha tertentu.
Langkah pertama untuk menjadi lebih optimistik ialah memikirkan apa yang anda mahukan. Ini memberikan kejelasan, dan membantu anda untuk mengutamakan perkara yang perlu anda lakukan dan menyusun strategi berkenaan.
Kemudian bayangkan bahawa perkara yang anda fikirkan akan berlaku. Ia mencetuskan proses automatik yang kemudiannya akan membuat anda berkelakuan dengan cara yang diingini.
6. Berusaha untuk selalu tersenyum dan menyebarkan kebahagiaan kepada orang lain.
Senyuman mencetuskan pembebasan hormon rasa baik yang dipanggil endorfin, yang membantu menurunkan tahap tekanan, mengurangkan kesakitan dan menghasilkan perasaan gembira. Senyuman adalah sangat kuat yang mempunyai keupayaan untuk menaikkan mood seseorang dalam sekelip mata.
Sekiranya anda menghargai seseorang, boleh anda menyebarkan kebahagian kepadanya dengan memuji dan memberi dia satu senyuman. Ini juga merupakan satu idea yang baik untuk bersikap baik kepada orang lain. Menyebarkan kebahagiaan adalah hadiah indah yang boleh anda berikan kepada orang lain tanpa mengharapkan balasan. Malah, kajian menunjukkan bahawa bersikap baik kepada orang lain boleh memberi kesan positif kepada orang yang melakukan perbuatan itu.
7. Jadilah pendengar yang baik dan cuba memahami perasaan orang lain.
Belajar untuk menjadi seorang pendengar yang baik. Dengan itu anda akan dapat memahami mesej sebenar dari orang yang bercakap, serta perasaan dan keperluan mereka. Pemahaman ini membentuk asas untuk komunikasi yang berjaya, sama ada anda cuba menyelesaikan masalah atau membina hubungan yang lebih rapat. Pendengar yang baik juga cenderung untuk lebih sabar dan berfikiran terbuka, yang menjadikan mereka lebih mampu mengendalikan perbualan yang sukar.
8. Jangan lupa buat senaman yang kerap dan perhatikan pemakanan yang sihat
Dengan baut senaman yang kerap dan erhatikan pemakanan yang sihat, ia dapat membantu mengekalkan kesihatan mental dan fizikal anda. Selain itu, anda juga boleh：
- mempunyai lebih banyak tenaga untuk bekerja, bermain, dan menemani ahli-ahli keluarga.
- berasa lebih baik tentang diri anda.
- menguruskan tekanan dengan lebih baik.
- tunjukkan contoh yang baik untuk anak-anak anda, rakan-rakan dan ahli keluarga yang lain.
- jarang sakit dan selalu berada dalam keadaan positif.
Pemikiran positif adalah alat yang berkuasa yang boleh membantu anda mencapai kejayaan dalam hidup. Ia membantu anda untuk memberi tumpuan kepada perkara positif dalam hidup anda dan untuk mengambil tindakan ke arah mencapai matlamat anda. Ia juga membantu anda untuk kekal bermotivasi dan terus berjalan walaupun keadaan tidak berjalan seperti yang dirancang.
Orang yang berfikiran positif dapat melihat kebaikan dalam setiap situasi dan menggunakannya sebagai peluang untuk pertumbuhan dan pembangunan. Mereka juga berkemungkinan besar untuk berjaya kerana mereka mempunyai pandangan positif terhadap kehidupan yang membolehkan mereka mengambil risiko, menjadi kreatif, dan berfikir di luar kotak. Orang yang berfikiran positif dapat mencari penyelesaian dan bukannya memikirkan masalah, yang membawa mereka ke arah kejayaan.